søndag, september 20Slanketips, Slankekur og slankeopskrifter

Så meget sukker er der i frugt, bær og grøntsager

Nedenfor kan du se hvor meget sukker  udvalgte frugter, grøntsager og nødder indeholder. Bemærk at især tørret frugt indeholder meget sukker. For at give en fornemmelse af hvor meget sukker det drejer sig om, har vi omregnet sukkermængden til sukkerknalder.

sukker i frugt og grøntsager
FødevareIndholdSukker ialtAntal sukkerknadler
Sukkerindhold i tørret abrikosEn håndfuld12 gram6 stk.
Sukkerindhold i spinatEn skål1 gram1/2 stk.
Sukkerindhold i pære1 stk12 gram6 stk.
Sukkerindhold i hindbærEn håndfuld12 gram6 stk.
Sukkerindhold i tørret frugtmixEn håndfuld24 gram12 stk.
Sukkerindhold i vindrueEn håndfuld6 gram3 stk.
Sukkerindhold i banan1 stk.28 gram14 stk.
Sukkerindhold i sød kartoffelEn stor100 gram50 stk.
Sukkerindhold i cantaloupe-melonEn halv24 gram12 stk.
Sukkerindhold i blåbærEn håndfuld2 gram1 stk.
Sukkerindhold i avocado1 stk.1 gram0,5 stk.
Sukkerindhold i Sun Maid rosinerEn lille pakke28 gram14 stk.
Sukkerindhold i aubergine1 stk.2 gram1 stk.
Sukkerindhold i æbleEt stk.12 gram6 stk.
Sukkerindhold i tørret ananas100 gram39 gram19,5 stk.